“Eu não pago internet para isso!’’. Quem nunca se sentiu o próprio meme, ainda não chegou ao nível de exaustão mental que a internet pode proporcionar. Porém, sabemos que uma vez ou outra, acabamos nos esgotando com o ambiente digital. Em outras palavras, nossa saúde mental sai dos eixos.

Mas essa ferramenta com infinitas informações e possibilidades de vivências pode ser também uma fonte de bem-estar. Portanto, ter inteligência emocional é saber usufruir das ferramentas acessíveis, respeitando seus limites e colaborando com a sua saúde. Vamos ver como isso é possível?

Consumindo aquilo que te agrada

Já é um grande começo: evitar assuntos que estressam e que vão tirar o seu bom-humor.

Ou seja, descansa um pouco! Existem muitos conteúdos por aí que servem apenas para o seu entretenimento: podcasts, audiolivros, vídeos e memes. Contudo, o céu é o limite quando o assunto é conteúdo para descontrair.

Ter um controle sobre o tempo na frente das telinhas também ajuda bastante a manter um hábito saudável no digital. Hoje em dia, vários aplicativos servem para gerenciar o tempo de uso. Até mesmo as plataformas de redes sociais estão disponibilizando essa ferramenta.

GenZ (geração Z) prefere conteúdos relaxantes

E o motivo é bem óbvio: essa geração está engajada com saúde e conteúdos de qualidade. Ou seja, vídeos de ASMR (resposta sensorial), artigos sobre natureza, cenas cotidianas e vlogs são alguns dos conteúdos que mais atraem os GenZ. Assim, a conexão é a prioridade quando o assunto é consumo para essa tribo de “nativos digitais”.

Além disso, este consumo tem um reflexo mais amplo. Primeiro, porque o costume pelo prazeroso da internet tem crescido e tomado forma. Segundo, porque aumentou a produção do formato de vídeo entre os internautas. Não é à toa que redes como YouTube e TikTok, além formatos como stories, reels e shorts estão super em alta.

Uma internet boa para a saúde mental?

Além do entretenimento, as marcas estão se engajando em uma internet mais saudável, que acolhe melhor as pessoas. Como? Criando conteúdos mais humanizados e que se conectam com sua audiência.

Isso inclui materiais mais descontraídos, colaboração com influenciadores e adesão de trends com os colaboradores da empresa. Ou seja, tudo para deixar o ambiente digital mais gostoso de se viver – e um lugar mais amigável para a saúde mental!

Empresas também podem ser provedoras de conteúdo para o bem-estar digital e saúde mental, utilizando de forma sutil todas as transformações comportamentais que estão ocorrendo no universo digital. 

Que tal uma ajudazinha nessa trajetória? Entre em contato com a Ouzzi e saiba mais a respeito!

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